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2月23日既婚者ゆとりのハッピーバレンタイン(飲み会・大阪)レポート♪-第96回-

 

ご安全にッ!

 

ついに、、ついに体重が60キロの大台に乗ってしまった…

 

これはマズいです。スキニースーツが苦しい(;´・ω・)

 

そりゃー食欲旺盛で、特に運動するわけでもなく、加齢とともに代謝が悪くなっていくんだから…太るべくして太ってきたわけです。

 

現役ボディビルダーの人に聞きますと、痩せる最短距離は代謝を活性化させることだそうで、もっとも効果的な筋トレはスクワットだそうですね。

 

おなかを引っ込めようと思うと真っ先に腹筋を鍛えがちですが、腹筋のような小さな筋肉を鍛えても痩せません。全身の脂肪を燃焼させるにはもっと大きな筋肉を刺激して代謝を上げることが大事です。

 

太ももやおしりの筋肉は身体の中でも特に大きな筋肉で、これらをスクワットで刺激することで効率よく脂肪を燃焼させることができるみたいです。

 

なのでこれを始めようかと思います( ;∀;)


女性にも効果ありますのでよかったら一緒に続けましょう(笑)ちょっと音声がAVみたいなので気を付けてください。

 

 

さて、2月23日はハッピーバレンタイン開催しました~♪

 

今回は男性15名、女性13名の合計28名でした!

 

いつもよりちょっと少人数でしたね~。チョコレートはおいしかったな・・・あれはマジでうまいです(笑)

 

では写真アップしておきます!

 

 

写真は以上です!

 

 

3月以降のスケジュールです♪

3月15日(金)13時~15時

第97回ゆとりの平日飲み会(梅田)

25歳~45歳(女性は+αまでOK)

※男性の年齢詐称NG

3月23日(土)14時30分~16時30分

第98回ゆとりの飲み会(梅田)

25歳~45歳(女性は+αまでOK)

※男性の年齢詐称NG

久しぶりのノーマル飲み会(笑)

4月13日(土)14時30分~16時30分

第99回ゆとり大人女子の会(梅田)

男性:25歳~45歳

女性:40歳~49歳(+αまでOK)

※男性の年齢詐称NG

4月19日(金)13時~15時

第100回記念!ゆとりの平日飲み会(梅田)

25歳~45歳(女性は+αまでOK)

※男性の年齢詐称NG

遂に100回に到達しました!

ゆとり8年の歴史…長いですね(笑)

※一応予定となっておりますので、私の事情で変更になる可能性もございます。予めご了承願います。

 

それではまたお会いしましょう~♪

 

ご安全にっ!ヾ(。・д・。)

 

 

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